目前，由于一些人对神经衰弱的各种症状缺乏足够的认识，往往怀疑自己得了“不治之症”，使精神更加紧张，病情更加严重。因此，早期预防尤为重要。烟台市精神卫生中心专家表示，体贴、敏感几乎是所有神经衰弱患者的共同心理特征，这样的性格往往会导致神经衰弱患者的身心健康出现问题。那么，人们在日常生活中如何预防神经衰弱呢？
一、不要计较琐事:日常生活和人际交往中的矛盾、碰撞甚至冲突在所难免。发生了一些小事，我就当是过眼云烟。
二、学会强化自己:生活中，有很多人以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非。这种人长期跟随别人，久而久之会养成一种过分敏感的性格。所以要避免这种“过敏心理”。
第三，丰富自己的业余生活:参加团体娱乐或者看一些自己感兴趣的，对自己有益的书籍。当有“敏感”干扰时，要通过放松身心来应对，可以自我暗示，转移注意力，如转移话题，刻意回避场景等。此外，坚持定期体育锻炼也有助于预防“心理过敏”的发生。
4.认识自己，善待自己:认识到自己代替不了别人，别人也代替不了自己；别人不会事事跟自己较劲，也不可能事事出人头地。胸怀宽广，敢于公开自己的优缺点，不要想尽办法隐瞒一切；要有“走自己的路，让别人去说”的勇气。
5.善于自我调节:工作压力太大、学习负担太重、生活压力太大等因素都会导致神经衰弱。所以要善于调节，合理安排工作学习生活，放松与休息相结合，也能提高学习工作效率。
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