广州大脑兴奋失眠怎么治疗_广州附医华南医院

广州大脑兴奋失眠怎么治疗

　　广州大脑兴奋失眠怎么治疗？大脑兴奋失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　建议患者每天规律地进行适度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于促进身体代谢，改善睡眠质量。因为适当的运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。

　　2.松弛疗法

　　松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，通常在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和压力，促进身心放松，进而改善睡眠质量。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，一般需要连续多次治疗。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，针灸可调节气血，缓解相关病理变化，故对失眠有效。

　　4.安神补脑液

　　安神补脑液是一种中成药，口服，每日2次，每次1支。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致头晕、乏力、健忘、失眠等症状。

　　5.佐匹克隆

　　佐匹克隆片口服，按医嘱服用，通常为0.75-2mg/晚。佐匹克隆是催眠药物，能缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，提高睡眠效率。

　　广州大脑兴奋失眠怎么治疗？广州附医华南医院温馨提示：需要注意的是，上述治疗方法应在医生指导下进行，以免因不当使用而引起不良反应。对于存在大脑兴奋导致失眠的情况，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物及饮料，保持良好的睡眠环境也有助于改善睡眠质量。